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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Zucchine ripiene con tonno e ricotta
Descrizione
10 min.
35
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
1
0.00
Ricetta semplice e gustosa, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
| Pangrattato | 39.50 | 7.30 | 1.34 | 0.53 | 0.45 | 10 g |
| Ricotta light Granarolo | 98.00 | 3.50 | 7.50 | 6.00 | 0.00 | 100 g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 103.00 | 0.00 | 25.10 | 0.30 | 0.00 | 100 g |
| Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
| Zucchine | 44.00 | 5.60 | 5.20 | 0.40 | 5.20 | 400 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 451.20 | 16.40 | 46.58 | 22.44 | 5.65 |
Come si fa
Passo 1
Lavare e svuotare le zucchine tenendo da parte la polpa.Passo 2
Amalgamare la polpa delle zucchine alla ricotta, all'uovo, al pangrattato e al tonno sciacquato e strizzato, aggiungendo sale e pepe.Passo 3
Riempire le zucchine con il composto, spennellare con l'olio e infornare a 180° per 30 minuti o finchè non si sarà formata unacrosta dorata.
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